चपाती खावी की भाकर? वजन कमी करण्यासाठी कोणता पर्याय योग्य आहे? गहू, ज्वारी, बाजरी आणि इतर धान्यांचे आहारातील महत्त्व काय आहे? ग्लूटेन फ्री आहाराचे फायदे, कॅलरी आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स यांचा वजनावर कसा परिणाम होतो? तसेच आहारातील फायबरचे महत्त्व आणि कार्बोहायड्रेट कमी केल्याने शरीरावर होणारे परिणाम जाणून घेऊया ‘आपला डाएट’ या विशेष कार्यक्रमात. वजन कमी करताना कोणतेही धान्य पूर्णपणे टाळण्याऐवजी आहाराचे प्रमाण, पोषणमूल्य आणि आपल्या शरीराच्या गरजा समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. पाहायला विसरू नका — आपला डाएट, फक्त आपलं नाशिकवर!